أسهل الطرق لإنشاء كلمة سر صعبة التخمين سهلة التذكر

أسهل الطرق لإنشاء كلمة سر صعبة التخمين سهلة التذكر

يواجه الكثيرون صعوبة بالغة في اختيار كلمة السر المثالية للحسابات الشخصية، مما يضاعف فرصة التعرض للقرصنة واستغلال البيانات الشخصية والحسابات الخاصة.

كما يواجه بعض المستخدمين كارثة في تذكر كلمة المرور وخاصة إذا كانت طويلة، وكشف خبراء التقنية عن مجموعة من النصائح السريعة للحصول على كلمة سر صعبة التخمين وسهلة التذكر إليك بعضها.

نصائح للحصول على أفضل كلمة سر

- يجب أن تضم كلمة السر 4 مكونات رئيسية هي الأرقام والحروف الكبيرة والصغيرة والرموز، ويجب أن يكون ترتيبها في كلمة المرور كالتالي "الحروف والأرقام والحروف الكبيرة والرموز"

- استخدام ما لا يقل عن أربعة أحرف كبيرة وصغيرة وضعها في بداية كلمة السر.



- احرص على أن تضم كلمة السر 4 أرقام ولا مانع في أن تكون أرقام متجاورة ليسهل تذكرها مثل 8765 وهكذا، وبالتأكيد تجنب عيد ميلادك أو رقم هاتفك أو حتى رقم الشهير 123456 الذي يستخدمه الجميع.
- ينصح خبراء التقنية باستغلال تسلسل الرموز لسهولة تذكرها، فعلى سبيل المثال إذا قمت باختيار الأرقام 3443، يمكن أن تكمل كلمة المرور بالرموز #$$#.

الجلوس الصحيح أمام الكمبيوتر ،نصائح هامة للجلوس الصحيح أمام الحاسوب

يعتبر الجلوس الصحيح أمام شاشة الكمبيوتر من الأمور الهامة والأساسية التي يجب الالتزام التام بها ، نظرا لما يشكله عدم مراعاة بعض القواعد الصحية الهامة من مضار ومخاطر قد تؤدي إلي عواقب وخيمة ، وقد أجمعت الكثير من الدراسات الطبية أن التعامل الخاطئ والجلوس غيرالصحيح أمام الحاسوب مسئول عن الكثير من أمراض الجهاز العصبي والبصري والعضلي والعظمي عند الأشخاص الذين لا يراعون بعض القواعد الطبية الهامة والبسيطة

فيعاني من يفعل هذا من ظهور أعراض على مستوى الجسم ككل حيث تظهر لديه آلام في الظهر أو تصلب في الرقبة أو حرقان في العينين، كما هو مبين في الصورة التالية للمناطق التي في الغالب تظهر بها الآلام، وهي:

1 ـ الرقبة
2 ـ الكتف
3 ـ المرفق
4 ـ الرسغ
5 ـ الأصابع
6 ـ المقعدة

وإذا لم يتم الانتباه لوضعية الجلوس الخاطئة على المكتب وعدم الإهتمام بمثل هذه الأعراض، فسوف يتفاقم الوضع وتظهر مشاكل أكبر، كالإجهاد العام، إلم في عضلات الظهر، إلتهاب في المفاصل، ظهور مشاكل الديسك في الظهر والرقبة، آلام وتشوهات على مستوى العمود الفقري، مشاكل في التنفس، ظهور متلازمة النفق الرسغي (ضغط على العصب المغذي لليد)، التهاب على مستوى المرفق، حدوث تجلطات في الفخذ والقدم بسبب الجلوس لساعات طويلة بالإضافة إلى ظهور الفرد بعمر أكبر من عمره الحقيقي.
وكما هو موضح بالصورة التالية، هذه هي وضعية الجلوس الخاطئة على المكتب التي تنتج عنها كل الأعراض والمضاعفات المذكورة 

من الممكن الوقاية وتجنب الإصابة بمثل هذه الأعراض والمضاعفات عند العمل في المكتب واستعمال الحاسوب عن طريق الجلوس بالوضعية الصحيحة والتنظيم الصحيح لمكان الجلوس بالاضافة إلى عمل بعض التمارين المكتبية خلال ساعات العمل.
فإذا كنت ممن يجلسون على المكتب ولساعات طويلة، فسنقدم لك النصائح الآتية لتجنب أية مشاكل صحية قد تصيبك نتيجة الجلوس الخاطىء من أهمها:
أولاً ـ اختيار وضعية الجلوس الصحيحة على المكتب: 
الصورة التالية توضيح لوضعية الجلوس الصحيحة.

• مسند الظهر يراعي انحناءات الظهر الطبيعية.
• المقعدة تكون محشوة وليست صلبة.
• ضبط ارتفاع الكرسي بحيث يلائم طاولة المكتب.
• حافة الشاشة تكون على مستوى نظر الشخص.
• بعد الشاشة عن العينين يكون ما بين 45 إلى 70 سم.
• الجلوس بشكل مستقيم مع الاتصال بمسند الظهر والمحافظة على استقامة العنق.
• الحفاظ على وضع الذراعين جانبك وثني المرفقين بزاوية 90 درجة.
• الحفاظ على استقامة الرسغ وتجنب ثنيهما أثناء استخدام لوحة المفاتيح.
• ثني الركبتين بزاوية 135 درجة.
• إراحة القدمين على قاعدة خشبية مائلة.

ثانياً ـ بعد مرور ساعة من العمل على الكمبيوتر، 
حاول أخذ قسط من الراحة أو غيّر المهام التي تقوم بها لمدة 5 إلى 10 دقائق واعمل بعض التمارين المكتبية.

3 أشياء مهمة يجب معرفتها قبل شراء بطاقتك التخزينية SD Card

دخل إستخدام بطاقة ميموري SD Card في امور متعددة فأصبحنا نستخدمه الآن في الكاميرات والهواتف الذكية او اللوحية وكذلك في الحواسيب المحمولة..إلخ فهي وسيلة تخزين نعتمد عليها مثل الهارد ديسك في الكمبيوتر. لكن البعض يعتقد ان شراء ميموري كارد امر سهل حيث يذهب لشراء ميموري إستناداً فقط علي المساحه ويتجاهل العديد من المواصفات الآخري، فالاولوية للبعض تكون شراء ميموري ذوي مساحه كبيرة بسعر أقل، لذلك دعونا نلقي نظرة في هذا الموضوع ونسلط الضوء علي كيفية قراءة المواصفات الخاصة بالميموري وكيفية تحديد افضل ميموري كارد مناسبة لك لتجنب اخطاء الشراء فيما بعد.

- نوع ذاكرة الميموري SD ، SD HC ، SD XC

ليست جميع بطاقات الميموري مثل بعضها فهناك ثلاثة انواع مختلفة من الميموري كارد وهما SD و SD HC و SD XC ويُمكنك معرفة النوع من خلال الشكل الخاص به علي البطاقة والموضحين في الصورة اعلاه.

* دعونا نآخذ اول نوع SD وهو إختصار "Secure Digital cards" وهو أقل انواع الميموري كارد من حيث الحجم حيث تتراوح احجام البطاقات من هذا النوع بداية من 128 ميجابايت وحتي 2 جيجابايت ويُمكن إدخالها في اي منفذ من نوع microSD.



* اما النوع الثاني SD HC وهو إختصار لـ "Secure Digital High Capacity" والذي يتميز بسرعه اعلي وسعة اكبر من النوع السابق فهو يآتي بأحجام تبدأ من 4 جيجابايت وحتي 32 جيجا بايت بحد أقصي وهو مدعوم من معظم الأجهزة الذكية الجديدة حالياً، ويُمكنك تشغيله علي إحدي منافذ SD HC SD XC الموجودة في الكاميرات والهواتف بدون مشاكل.

* وهناك نوع آخر "SD XC" وهو إختصاراً لـ "Secure Digital Extended Capacity" وهو من انواع الكروت فائقة السعة حيث تبدأ احجام البطاقات صاحبه هذا النوع بداية من 64 جيجابايت وحتي 2 تيرابايت ولكن أحد عيوب هذا النوع هو دعمه لأجهزة قليلة نوعاً ما او مرتفعه الثمن مثل الهواتف الحديثة كهاتف نوت 7 وايضاً S7 من سامسونج والكاميرات الحديثة التي تدعم دقة 4K، ولاحظ ان هذه النوعية من الكروت لا تعمل إلا سوي علي منافذ SDXC.



هذه النقطة مهمة عند شراء بطاقة ميموري جديدة ولكن كيف تعرف النوع المناسب لهاتفك فكما أشرنا بالاعلي هناك نوع SD XC لا يعمل علي اي منفذ آخر سوي منفذ SDXC، والامر بسيط جداً - كل ما عليك هو معرفة الحجم الاقصي لمساحه بطاقات الميموري المسموح بها في هاتفك إذا كنت تريد شراء البطاقة لهاتفك. 

ويُمكنك الاستعانه بموقع Gsmarena لمعرفة ذلك حيث بعد الدخول للموقع تقوم بكتابة نوع هاتفك في محرك البحث لتجد بعد ذلك استعراض لجميع المعلومات التقنية الخاصة به فما نحتاجه هو القسم الخاص بالذاكرة Memory حيث تجد فيه الحد الاقصي لحجم الذاكرة المسموح بها في الجوال. وبناءاً عليه فإذا وجد المساحه القصوي هي 32 بت فعليك شراء بطاقة من نوع SD HC لكن إذا كانت اكثر من 64 جيجابايت فهنا يُمكنك شراء بطاقة من نوع SD XC وهي الافضل في كل الاحوال.



سرعة بطاقة الميموري Class
احد النقاط الهامة ايضاً، وهو تحديد سرعه الكتابة علي الميموري وهنا انت ليس بحاجه لعمل بانشمارك لمعرفة سرعه الميموري كما نفعل مع اقراص التخزين والفلاشات بل يُمكنك فقط إلقاء نظرة علي البطاقة ذاتها او الغلاف الخاص بها حيث تجد هناك كلمة Class 4 أو Class 10 او ايقونة تحتوي علي رقم وكل رقم يظهر مدى سرعة البطاقة.

فنجد سرعه الـ Class او فئة بطاقة الميموري هو عبارة عن سرعة الكتابة على الميمورى كارد والذي يقاس بالميجا بايت/ ثانية وفيما يلي السرعه المحددة لكل فئة من فئات الميموري الاربعه:

* Class 2: وهو يعني ان البطاقة تكتب بسرعة 2 ميجابايت/ثانية.
* Class 4: ويعني ان البطاقة تكتب علي الاقل بسرعه 4 ميجابايت في الثانية.
* Class 6: ويعني ان الحد الادني للكتابة علي الميموري يكون 6 ميجابايت/ث.
* Class 10: وهو يعني ان البطاقة تكتب بسرعه 10 ميجابايت في الثانية ولكن أحيانا تكون اكثر من ذلك.

ولاحظ هنا كلما ارتفع الـClass في الميموري كلما ارتفع السعر، لكن علي اي حال يُمكن لجميع الفئات العمل علي اي هاتف بدون مشاكل فمثلاً إذا كنت تستخدم بطاقة ميموري من فئة 2 او 4 علي هاتف سريع او حديث فلن تلاحظ مشاكل وستعمل البطاقة علي تخزين الملفات بشكل عادي وهذا بسبب ان البطاقة لديها سرعه كتابة/قراءة ثابته والهاتف يستهلك الحد الاقصي من هذه السرعه. لكن المشكلة هو البطء الملحوظ عند نقل وتخزين الملفات وهذا سيؤثر علي اداء الهاتف فمثلاً لن تكون قادراً علي إلتقاط عدة صور بشكل متتالي في وقت واحد فالبطاقة بطيئة ولن تتمكن من تخزين هذه الصور في وقت واحد كذلك عند نقل تطبيقات إلي البطاقة الخارجية فالامر يستغرق وقت بعكس بطاقات من فئة 6 او 10.

هناك ايضاً تقنية تُسمي UHS وهي عبارة تقنية تتواجد في اغلب الهواتف والكاميرات الحديثة تعمل علي إستهلاك سرعه البطاقة بحد اقصي عن الاجهزة التي لا يتوجد بها تقنية UHS وهذا في حالة إذا كانت البطاقة بالفعل تدعم هذه التقنية، وهناك نوعان فقط من هذه التقنية وهما:

UHS 1 حيث يسمح للهاتف او الكاميرا باستخدام البطاقة بسرعة 10 ميجا/ث كحد أدنى وUHS 3 وهو يستهلك بحد أدنى 30 ميجا بايت في الثانية من سرعه القراءة والكتابة في الميموري. ولمعرفة البطاقة تدعمها ام لا فستجد حرف U مدون علي البطاقة او الغلاف الخاص بها.



- شراء بطاقات تخزين وهمية
الآن اصبح الامر منتشراً ولا اخفي عليكم انه حدث معي منذ فترة قصيرة عندما اردت شراء بطاقة ميموري من شركة سانديسك بحجم 32 جيجابايت، فبعد ان اشتريتها من إحدي المتاجر وقمت بوضعها علي الهاتف فأجد ان بمجرد ان اقوم بوضع موسيقي او فيديو او حتي نقل التطبيقات إلي الذاكرة الخارجية فلا تعمل إطلاقاً وهذا بسبب ان البطاقة وهمية او تقليدية وغير اصلية وفي النهاية استطعت إسترجاع المنتج مرة آخري لأقوم بشراء بطاقة Kingston.

لذلك فربما هذا الموقف يحدث معك، ولمحاولة تجنب هذا الامر هناك طريقتين، الاولي وهي التحقق من بطاقة الميموري من حيث الكتابة المطبوعة ففي البطاقة المقلدة تكون ضخمة او بخط عريض، في الجهة السفلية نجد ايضاً ان المنشأ او بلد الصنع مختلفة عن المقر الرئيسي للشركات المعروفة مثل سامسونج الكورية. وفي اغلب الاحيان تكون البطاقات المقلدة Made In Taiwan لا اعرف السبب ؟!.

اما الطريقة الثانية فهي استخدام برنامج h2testw المستعرض في موضوع كيف تتأكد من ان الفلاشة التي معك أصلية أم مغشوشة حيث بعد شراء البطاقة قم بوضعها في قارئ الميموري ثم قم بإدخالها في اللاب توب ومن ثم تقوم بتشغيل برنامج h2testw ليخبرك بما اذا كانت الميموري اصلية ام مقلدة او وهمية.

طريقة عمل شوربة خضار بالدجاج

طريقة عمل شوربة خضار بالدجاج

ونقدم اليكي عزيزتي شوربة خضار بالدجاج لذيذة بطريقة سهله  ،كما أن لايستغرق عملها نصف ساعة وتعتبر صحية للرجيم ، وتعتبر من الاكلات التي ينصح بها للمرضي .

المكونات

• حبة بصل  –  مقطع مكعبات صغيرة
• عود كرفس   – مقطع صغير جدا
• حبة جزر   – مقطع مكعبات صغيرة
• حبة بروكلي  – مقطعه قطع صغيرة
• حبة بطاطس – مقطعه قطع صغيرة
• صدر فرخة – مقطع مكعبات صغيرة
• لتر مرقة دجاج مغلي أو ماء
• 1/2 كوب بسلة
• ملعقة كبيرة زيت زيتون
• ملح             – حسب الرغبة
• فلفل اسود   – حسب الرغبة
• ورقة لورا (ورقة الغار)

الطريقة

نضع قدر علي النار وبه المادة الدهنية ونسخنها جيدا ، ونضف اليه الدجاج ونحرك الي ان تأخذ لونا بسيطا ،ثم نضف اليها البصل وورق اللورا ونقلب الي ان تذبل .

نضف اليه الخضروات المقطعة ( البطاطس والجذر والبسلة ) ونقلب جدا ثم نغطي الوعاء ونتركهم علي نار هادئة لمدة 3 دقائق

شوربة خضار

ثم نضف الشوربة ونحرك ،بعد ذلك نبهرها بالملح والفلفل ونحرك

في اخر خطوة نضف البروكلي والكرفس ونغطيها ونتركهم لمدة 10 دقائق حتي نلاحظ ان الخضار قد استوي جميعا

بعد ذلك نقدم طبق الشوربه الساخن واللذيذ

بالهناء والشفاء

وتعتبر شوربة خضار بالدجاج مفيدة جدا للأطفال ، يمكنك طحنها في الخلاط وبعد ذلك قدميها لهم وستعجبهم كثيرا .

طريقة عمل ماسك تطويل الشعر بسرعة

طريقة عمل ماسك تطويل الشعر هي طريقة طبيعية والمداومة علي استخدامه تؤدي الي  تطويل الشعر بسرعة كما إنها تجعله اكثر كثافة  ايضا علاج فعال للقضاء علي الشعر الأبيض

المكونات

حبة بطاطس مقشرة ومقطعة
حبة بصل مقطع مكعبات
١/٢ كوب ماء الورد
ملعقة كبيرة زيت لافندر

الطريقة

نضع جميع المكونات السابقة فى الخلاط الكهربائي ونضربهم جيدا.

ثم نصفيه وناخد السائل وندلك به فروة الشعر لمدة ٥ دقائق ونتركه لمدة ساعة .

تعمل هذه الوصفة السحرية على تطويل الشعر وتنعيمه ويفضل تكرار الوصفة مرتين كل أسبوع

معلومة تهمك

فوائد البطاطس
تحتوى البطاطس على كثير من المعادن كالمغانسيون و الكالسيوم فهى تساعد الشعر على النمو بشكل اسرع

فوائد البصل
يحتوى على مجموعة من الفيتامينات التى تساعد الشعر وبصيلاته على النمو وتعالج سقوطه ومادة الكبريت التى به تحل مشاكل الشعر الخفيف وتنعمه وتمنع من ظهور الشيب.

طريقة عمل شوربة الذرة مثل المطاعم

طريقة سهلة وبسيطة .وهو طبق صحي ومفيد جدا تابعينا.

طريقة عمل شوربة الذرة

المقادير

كوب ذرة حب
٢ ملعقة كبيرة زبدة 
٢ ملعقة كبيرة دقيق 
كوب كريمة سائلة 
بصلة متوسطة مفرومة
لتر شوربة
١/٤ فلفل ابيض 
ملح حسب الرغبة 
رشة زعتر طازج

الخطوات

نضع القدر على نار متوسطة ونضع به المادة الدهنية ونضف إليها البصلة ونقلب الى ان تتدبل دون ان تاخد اى لون ثم نضف الذرة ونقلب جيدا ثم نضف الطحين ونحرك لمدة دقيقة ثم نضيف الملح و الفلفل والزعتر ونقلب جيدا ثم نضف الشوربة على مراحل مع التقليب المستمر

الطريقة الصحيحة لعمل عمل حلوى باردة كرات التيراميسو اللذيذة

طريقة عمل حلوى باردة كرات التيراميسو اللذيذة  لايستغرق عملها النصف ساعة كما انها رائعة المذاق سينبهر كل من حولك بجمال صنعك تابعينا

كرات التيراميسو اللذيذة

المقادير

٤٠٠ غرام بسكويت
٢٠٠ غرام لبنة / جبنة ماسكربونة
٢ ملعقة كبيرة قهوة / نسكافية مع ربع كاسة ماء دافئة
٥ غرام فانليا
كاكاو للتزين

طريقة التحضير

نقوم بطحن البسكويت فى الميكسر الكهربائي حتى يصبح ناعم جدا

نضع البسكويت المفروم فى إناء واسع ونتركه جانبا

فى كوب نضع به النسكافيه مع الماء ونقلبهم جيدا حتى يذوب النسكافيه تماما

نضيف مزيج النسكافية الى البسكويت ثم نخلطهم جيدا حتى نتأكد أن جميع المكونات السابقة تجانست مع بعضها

فى إناء آخر نضع اللبنة مع السكر والفانليا ونمزج جيدا إلى أن تتجانس المكونات

نضف مزيج اللبنة إلى خليط البسكويت ونمزج جيد جدا إلى تصبح لدينا عجينة متماسة

نكور العجينة إلى كور متساوية الحجم ثم نغلفها بالكاكاو

نضع كرات التيراميسو فى الثلاجة إلى أن تبرد وتقدم

بالهناء والعافية